文章插图
【枸杞可以直接吃吗 新鲜枸杞可以直接吃吗】1、枸杞是可以直接吃的 , 不过在吃之前最好用水清洗一下,以免干枸杞上有一些灰尘,吃进肚子里会造成拉肚子的情况出现 。
2、直接用嘴嚼,对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥枸杞的保健效果 。但嚼服枸杞子时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度 。如果干嚼每天10粒就可以了 。
3、一般来说,枸杞老少皆宜,但不可多吃 。因为它毕竟是药物 , 一般来说 , 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果 , 每天最好吃30克左右 。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人 , 但一定要每天吃一点,长期坚持食用,才能见效 。
推荐阅读
- 西红柿的吃法做法大全 西红柿的吃法做法
- 小龙虾头可以吃吗?吃了会怎样 小龙虾头可以吃吗
- 没胃口就做它!比酸辣土豆丝还下饭,小朋友直接多吃了一碗米饭!
- 腌香椿时,最忌直接放盐,记住“多做1步,多加1样”,放一年不坏
- 桂花的吃法与做法大全可以生吃吗 桂花的吃法与做法大全
- 金针菇热量高吗可以减肥吗 金针菇热量
- 豆瓣酱可以做什么菜 豆瓣酱可以做什么菜好吃
- 番茄酱可以做什么菜品 番茄酱可以做什么菜
- 牛骨头汤要放哪些食材 牛骨头汤要放哪些食材可以补阳
- 高粱饴可以用土豆淀粉做吗 高粱饴可以用土豆淀粉做吗为什么