春天必吃的润肺小能手,老人小孩都适合,这8道菜谱教你家常做

春天必吃的润肺小能手,老人小孩都适合,这8道菜谱教你家常做

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大家好!欢迎收看我的美食自媒体 , 我是锦绣V山东 , 一个专注于美食创作的创作者 。 我的口号是“专注美食 , 让生活更美味” , 今天我来给大家分享几道家常美食的做法 。 这些美食广受欢迎 , 也是很常见的几道美味 。 我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食 。 我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足 。
韭黄炒牛肉食材:韭黄、牛肉、剁椒、蒜
做法:
1、韭黄梗和韭黄叶分开放 , 牛肉切丝加少许胡椒粉、料酒 , 生抽、淀粉各1勺、半勺老抽、1勺油抓匀腌制15分钟
2、油热牛肉下锅炒至变色盛出 , 留底油炒香剁椒和蒜瓣 , 倒入韭黄梗炒软
3、再倒入韭黄叶炒软加入少许盐、白糖 , 倒入牛肉大火翻炒均匀即可出锅
炸山药材料:山药:2根;鸡蛋:1个;面粉:适量;盐:适量;食用油:适量
制作步骤:
1. 准备工作:将山药洗净去皮 , 切成约1厘米厚的片状备用 。
2. 腌制山药片:将山药片放入碗中 , 加入适量盐 , 搅拌均匀腌制片刻 , 使山药片入味 。
3. 准备面粉和鸡蛋液:将面粉放入一个碗中 , 另外打一个鸡蛋并搅打均匀备用 。
4. 涂抹面粉:将腌制好的山药片逐一裹上面粉 , 确保每一片山药都均匀地沾满面粉 。
5. 蘸鸡蛋液:将裹好面粉的山药片逐一蘸入鸡蛋液中 , 使其表面均匀地沾满鸡蛋液 。
6. 炸制山药片:将炸锅加热 , 倒入足够的食用油 , 油热后将山药片逐一放入炸锅中 , 炸至金黄色即可 。
7. 捞出沥油:用漏勺将炸好的山药片捞出 , 放在厨房纸巾上吸去多余油分 。
8. 出锅装盘:将炸好的山药片摆放在盘子中 , 即可享用 。
虾皮莴笋食材:莴笋、虾皮、盐、糖、鸡精、淀粉
做法:
1、莴笋去皮洗净 , 先斜刀切段 , 然后再切成2mm左右厚的菱形片;
2、水开后撒一勺盐 , 加入切好的莴笋片 , 焯水10秒后捞出 , 放进凉水里过一下 , 会吃起来更脆哦~
3、蒜片姜片虾皮放碗中备用 , 然后调个料汁:1小勺盐、1小勺糖、半勺鸡精或者味精、1小勺淀粉、一点水搅拌均匀;
4.锅中放油 , 蒜片姜片虾皮爆香 , 然后加入莴笋片;淋入调好的料汁 , 翻拌均匀后出锅!注意?。 〔灰吹氖奔涮门丁?
青椒土豆片【春天必吃的润肺小能手,老人小孩都适合,这8道菜谱教你家常做】【食材】
土豆、青椒、洋葱、蒜、生抽、蚝油、鸡精、盐、水淀粉
【做法】
1. 土豆去皮洗净 , 对半切开后切成厚片 。 将切好的土豆片放入清水中清洗 , 去除淀粉 。
2. 准备小碗 , 加入生抽、蚝油、鸡精、盐和大勺水淀粉 , 搅拌均匀 , 调好料汁 。
3. 锅中烧水 , 放入土豆片焯烫1分钟 , 捞出控水 。
4. 锅中倒油 , 油热后倒入蒜末和小米辣炒香 , 再加入土豆片、青椒和洋葱片 , 大火翻炒1分钟 。
5. 倒入调好的料汁 , 继续翻炒 , 使土豆片入味 , 汤汁浓稠后即可出锅 。
辣椒炒花菜原料:花菜:1颗;青红辣椒:适量;蒜:适量;生姜:适量;食用油:适量;盐:适量;生抽:适量;白胡椒粉:适量
做法步骤:
(1) 准备花菜: 花菜洗净后切成小朵 , 放入盐水中浸泡片刻 , 去除表面的杂质 。
(2) 准备调料: 青红辣椒切成段状 , 蒜和生姜切成末备用 。
(3) 炒菜: 锅中倒入适量的食用油 , 油热后放入蒜末和生姜末爆香 , 再加入青红辣椒段炒出香味 。
(4) 加入花菜: 将处理好的花菜朵加入锅中 , 翻炒均匀 。
(5) 调味: 加入适量的盐和生抽 , 根据个人口味加入少许白胡椒粉提鲜 , 继续翻炒均匀 。
(6) 焖煮: 倒入适量的水 , 盖上锅盖焖煮片刻 , 直至花菜变软入味即可 。
(7) 出锅: 炒至花菜熟软后 , 关火即可出锅 。
凉拌折耳根准备食材:折耳根 , 香菜 , 蒜末 , 花椒面 , 白芝麻 , 蒜末 , 辣椒面 。
做法步骤:
1、凉拌汁:碗中放入花椒面、蒜末、白芝麻、蒜末 , 浇上热油激发出香味 , 再放入食盐、生抽、陈醋、鸡精、香油、花椒油 , 搅拌均匀即可 。
2、折耳根清洗干净切成小段 , 倒入凉拌酱汁 , 放入香菜碎 , 搅拌均匀腌制入味即可端上桌开吃 。
丝瓜蒸牛肉食材准备:丝瓜、牛肉、姜丝、葱花 。
做法流程:
1.牛肉清洗干净 , 然后切成薄片放入大碗中 , 接着加入姜丝、淀粉、生抽和花生油 , 再抓拌均匀 , 腌制十分钟备用 。
2.丝瓜去皮清洗干净 , 然后切成小块铺在蒸碗底 , 接着把腌制好的牛肉铺在丝瓜上 , 再起锅烧水 。
3.水烧开之后 , 把准备好丝瓜蒸牛肉上蒸锅蒸煮二十分钟 , 接着撒入一把葱花点缀 , 即可出锅开吃 。
肉沫西葫芦食材:西葫芦 , 猪肉馅 , 葱姜 , 番茄 , 番茄沙司 ,料酒 , 生抽 ,蚝油 , 糖 ,蒜末 , 食用油 , 盐 , 面条 ,葱花
方法:
1. 西葫芦去皮切小丁 , 番茄去皮切块 , 葱姜切末备用 。
2. 炒锅内放入适量食用油 , 烧热后放入猪肉馅 , 快速炒散变色后捞出备用 。
3. 炒锅内剩余少许食用油 , 放入番茄块 , 煸炒出汤汁 。
4. 加入3大勺番茄沙司 , 炒匀后倒入1小勺料酒 , 适量生抽调味 。
5. 倒入葱末姜末爆香 , 然后加入西葫芦丁 , 翻炒均匀 。
6. 加入蚝油、少许糖 , 炒匀后倒入适量温水 , 水量不要太多 , 刚刚没过食材即可 。
7. 放入炒好的肉末 , 翻炒均匀 , 盖上盖子焖5-6分钟 。
8. 尝尝汤汁的味道 , 酌情加入盐进行调味 。
9. 最后放入蒜末 , 搅拌均匀 , 煮好的面条放入盘中 , 将卤汁倒入面条上 。
10. 撒上葱花 , 拌匀即可 。
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