文章插图
1、苹果 。苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用 ， 享有“活水”和“水果皇后”之美称 ， 是很好的美容护肤品 ， 经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩 。
2、柠檬 。柠檬是一种富含维生素的水果 ， 含维生素C、维生素B1、B2等 。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品 。
3、鲜桔 。桔子含果酸和维生素C、维生素A 。常用桔子汁擦脸 ， 可使皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥 ， 达到健肤美容的功效 。
4、樱桃 。红樱桃中含有大量的微量元素，尤其铁的含量居各种水果之首 。所以，常食用红樱桃可提高血液中的血红蛋白，从而达到补血养颜的效果 。
5、西柚 。西柚富含维生素C以及大量的抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量非常的底，是减肥美容的公认好帮手 。
6、葡萄 。葡萄含有丰富铁质，有助补血养颜，是秋季保健美容佳品 。将葡萄榨出汁来，直接搽抹脸上，美容效果甚佳 。葡萄适合油性皮肤 。
7、菠萝（凤梨） 。菠萝是超级除垢配方 。其果肉有去毒美白的功效 。可以消除肌肤上老化的角质 。
【十大经典美容养颜水果 美容养颜最好的水果有哪些】8、猕猴桃 。猕猴桃含有丰富的维生素C，能参与胶原蛋白的形成过程，对保养肌肤、防止老化起重要作用，是抗皱的美容佳品 ， 适合各种类型的皮肤 。
9、草莓 。草莓含有丰富的维生素C ， 经常食用能使皮肤光滑有弹性，此外草莓还含有活性物质，具有较高的防癌抗癌的作用 。
10、香蕉 。香蕉的润肠通便功效是总所周知的，经常吃香蕉有助于排出体内的毒素，焕发有内而外的健康美丽，另外香蕉和蜂蜜调制的面膜可以美白肌肤 。
推荐阅读
- 香椿靠边站，它才是“树上第一鲜”，美容养颜，用来包饺子特鲜
- 脆哨的做法及配方窍门 经典脆哨的做法及视频
- 贵州十大名茶 贵州十大名茶最新排名列表
- “十大名茶”分别都有哪些？你喝过几种？建议收藏！
- 国产十大好吃方便面排行榜 国产十大好吃方便面
- 中国10大“美食之都”排名，您认可吗？讲讲我心中的十大美食城市
- 天津最出名的5道经典菜，全是天津人的心头好，是否有你的最爱？
- 已经消失的6款经典啤酒，老一辈人爱不释手，你喝过几种？
- vscode的十大黑科技？
- 老北京十大经典名菜，北京烤鸭倒数第二，第6种最考验厨师功底