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1、准备材料：南瓜苗、蒜末、辣椒 。
2、南瓜苗全部处理干净，用水反复清洗叶子上的碎绒毛 。
3、蒜米和辣椒切碎 。
4、稍稍沥干一下水，这样煮的时候不会有太多水分，吃起来甜甜的 。
5、烧热油锅，放入蒜米和辣椒翻炒一下，可不要炒焦了，炒青菜用直径大而且深度高的铁锅 ， 翻炒起来比较轻松 。
6、锅里倒入南瓜苗翻炒一下，南瓜苗看着份量挺多的，炒焉以后就没多少了 。
【南瓜苗怎么做好吃 南瓜苗怎么做好吃视频】7、南瓜苗翻炒到颜色变深 ， 体积缩小 ， 这个时候加盐和蚝油调味 。
8、翻炒到盐融化就可以装盘出锅端上桌了 ， 南瓜苗有一定的甜味，不需要额外加鸡精了 。
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