俗话说：“春天一碗汤，胜过良药方”，这6道春季汤不要错过银耳|莲子|红枣

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春天，万物复苏，生机勃勃，正是养生的好时节。在这个季节里，一碗热腾腾的汤，不仅能够暖胃，更能为身体补充充足的营养，提升免疫力，助力我们健康地度过春季。接下来，就为大家介绍六道春季不容错过的汤品，让我们一起品味健康美食，享受春天的美好。
一、鲜菇炖鸡汤
食材：老母鸡、新鲜香菇、金针菇、姜片、葱段、盐、胡椒粉
做法：母鸡切块炖煮，加入香菇和金针菇，调味后即可出锅。

营养价值：此汤富含蛋白质、维生素和矿物质，具有补气养血、增强免疫力的功效。
二、番茄牛肉汤
食材：牛肉、番茄、土豆、洋葱、姜片、蒜末、盐、生抽、胡椒粉
做法：牛肉翻炒后炖煮，加入番茄、土豆等食材，调味后即可享用。

营养价值：此汤富含铁质、蛋白质和维生素，有助于补铁养血、健胃消食。
三、冬瓜荷叶瘦肉汤
食材：瘦肉、冬瓜、荷叶、姜片、盐
做法：瘦肉炖煮后加入冬瓜和荷叶，继续炖煮调味即可。

【俗话说：“春天一碗汤，胜过良药方”，这6道春季汤不要错过】

营养价值：此汤具有清热解暑、利尿排湿的功效，适合春季湿热的天气。
四、红枣银耳莲子汤
食材：红枣、银耳、莲子、冰糖
做法：银耳、莲子炖煮后加入红枣和冰糖，继续炖煮即可。

营养价值：此汤具有滋阴润肺、养颜美容的作用，尤其适合女性朋友饮用。
五、枸杞山药排骨汤
食材：排骨、山药、枸杞、姜片、盐
做法：排骨炖煮后加入山药和枸杞，继续炖煮调味即可。

营养价值：此汤具有补肾益气、健脾养胃的功效，对于改善春季疲劳有很好的效果。
六、紫菜蛋花汤
食材：紫菜、鸡蛋、葱花、盐、香油
做法：紫菜煮开后淋入蛋液，加入调料即可。

营养价值：此汤富含碘、钙等微量元素，有助于补充身体所需的营养，增强体力。
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