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燕窝和冰糖同用可以起到滋阴润肺、生津止渴的作用 ， 对于虚损、咳嗽、咳喘、咳血等症有一定的好处 。
【燕窝和什么一起炖最好 燕窝和什么一起炖最好吃又营养】材料：燕窝10克，红枣10克，冰糖适量 。
做法：
1、燕窝泡水，去掉杂质；红枣洗净去核，备用 。
2、锅中放入适量清水煮沸 。
3、加入燕窝、红枣，煮沸后，改小火炖1小时左右 。
4、然后加入冰糖，煮至溶化即可 。
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