小米怎么煮好吃又营养又不胖 小米怎么煮好吃又营养


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文章插图
1、主料:小米100克、南瓜300克 。
2、南瓜去皮切块,小米洗净后用清水浸泡20分钟;
3、准备半瓶开水,倒入电饭锅中 , 下小米煮30分钟;煮小米时,用搅拌机将南瓜打成泥 。
【小米怎么煮好吃又营养又不胖 小米怎么煮好吃又营养】4、30分钟后 , 加入南瓜同煮,继续煮15分钟左右即可,中间要时时搅一搅 , 避免粘锅 。

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