3.热锅烧油 ， 油热以后 ， 放入蒜末爆香 ， 接着倒入木耳先翻炒一分钟左右 ， 然后加入洋葱、青椒一起翻炒均匀 ， 再加入适量的食盐调味 ， 最后继续翻炒至木耳、洋葱断生 。
4.接着加入煎好的鸡蛋一起翻炒均匀 ， 然后淋入少量的生抽和蚝油提鲜 ， 再继续翻炒均匀入味 ， 即可出锅开吃 。
五、农家小炒扁豆
准备食材：扁豆、线椒、泡椒、蒜末 。
做法流程：
1.扁豆清洗干净 ， 然后切成小条备用 ， 接着切好蒜末、线椒和泡椒准备好 。
2.热锅烧油 ， 油热以后 ， 放入蒜末爆香 ， 接着倒入扁豆大火翻炒 ， 再加入适量的食盐调味 ， 然后继续翻炒两分钟炒香 。
3.接着淋入少量的清水 ， 然后盖盖焖煮三分钟 ， 再加入线椒和泡椒一起翻炒 。
4.最后淋入少许的生抽和蚝油提鲜 ， 再继续翻炒均匀入味 ， 即可出锅开吃 。
六、南瓜豌豆豆腐汤
准备食材：瘦肉、贝贝南瓜、豌豆、豆腐 。
做法流程：
1.瘦肉清洗干净 ， 然后剁成肉末备用 ， 接着用食盐搓洗干净贝贝南瓜 ， 去除里面的瓜瓢 ， 再切成小块准备好 。
2.剥好豌豆 ， 然后把豆腐切成小块备用 ， 接着热锅烧油 ， 油热以后 ， 放入肉末煸炒 ， 煸炒至肉末变色后 ， 再加入适量的生抽和蚝油提鲜 ， 然后继续翻炒均匀入味 。
3.接着再加入豌豆和南瓜一起翻炒均匀 ， 炒出香味以后 ， 再加入半碗淀粉水一起炖煮三分钟左右 。
4.最后再加入适量的食盐调味 ， 即可出锅开吃 。
七、玉米山药排骨汤
准备食材：玉米、山药、胡萝卜、红枣、排骨、姜片、葱段、葱花 。
做法流程：
1.排骨剁成小块 ， 清洗干净 ， 然后冷水下锅焯水 ， 接着加入料酒、姜片和葱段去腥 ， 煮开以后 ， 撇去浮沫 ， 再捞出沥干水分 ， 放入炖锅中 。
2.胡萝卜去皮 ， 然后和玉米一起清洗干净 ， 接着分别切成小块 ， 放入炖锅中 ， 再清洗干净红枣 ， 去除内核一起放入 。
3.往炖锅中加入适量的清水 ， 加入一块姜片 ， 然后中小火炖煮一个小时 ， 再将山药去皮切小块一起放入炖煮 。
4.继续炖煮一个小时左右后 ， 再加入适量的食盐调味 ， 撒入一把葱花点缀提鲜 ， 即可出锅开吃 。
八、口蘑菠菜汤
准备食材：菠菜、口蘑 。
做法流程：
1.菠菜清洗干净 ， 然后起锅烧水 ， 水烧开之后 ， 放入菠菜焯煮两分钟去除草酸 ， 再捞出沥干水分备用 。
2.清洗干净口蘑 ， 然后切成薄片备用 ， 接着热锅烧油 ， 油热以后 ， 放入口蘑煸炒 。
3.炒软口蘑后 ， 再加入适量的清水 ， 大火煮开 ， 接着加入焯好的菠菜一起煮两分钟左右 。
【蔬菜|经常脱发掉发，建议多吃八道蔬菜美食，改善发质防脱发，老少皆宜】4.最后再加入适量的食盐调味 ， 即可出锅开吃 。
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