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蔬菜水果汁做法简单 蔬菜水果汁做法

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蔬菜水果汁做法简单 蔬菜水果汁做法

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1、西瓜黄瓜调蜂蜜汁：
利尿又解热 。当属夏秋季节的最佳清凉保健饮料 。
营养成分：含有丰富的维他命A、B（1）B2、C ， 氨基酸及矿物质 。对于肾脏性能不佳者很适合饮用，好喝又强身 。
预备材料：西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬1/3个 。
做法：
【蔬菜水果汁做法简单 蔬菜水果汁做法】（1）将西瓜、黄瓜(去皮也可以)一起放进榨汁机内榨汁 。
（2）完成后加进柠檬及蜂蜜调味即可 。
这里说一下蜂蜜，蜂蜜是大自然赠给人类的礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要是葡萄糖和果糖，两者的含量达70% 。此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等 。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益寿 。纤而瘦减肥网提醒您，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效 。在秋天经常服用蜂蜜 ， 不仅有利于这些疾病的康复 ， 而且还可以防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用，从而使人体健康 。
2、苹果泥菠萝汁：
当你有头昏脑花的困扰的时候 ， 苹果菠萝汁可是你的首选，它有这方面的功效，还具有调理肠胃、促进食欲及美容养颜的功能 。
营养成分：维他命A、B、C、E、铁、磷、纤维素等 。
预备材料：苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个 。
做法：
（1）将苹果、菠萝去皮后切成适当块状，放进榨汁机中榨汁 。
（2）榨汁完成后加进柠檬调味即可 。
注意：有的人可能会对菠萝过敏，象患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝，发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃 。所以不喜欢或者不适应的朋友可以不用加菠萝 。这个大家要注意 。蜂蜜的好处上面我们说过了，这里就不再赘述 。
3、哈密瓜牛奶：
营养成分：维他命A、钠、磷、铁、钙、蛋白质等 。
预备材料：哈密瓜200克、牛奶250CC 。
做法：将哈密瓜榨汁后加进牛奶搅匀即可 。

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