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前列腺增生是常见的前列腺疾病，导致前列腺增生的原因有很多，那么吃什么预防前列腺增生呢？下面和小编一起来看看吧！西兰花西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌风险 。
绿茶【前列腺增生怎么预防有效 前列腺增生怎么预防】 多项研究发现，绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力，每天至少喝3杯绿茶还可降低前列腺癌风险 。
南瓜子核桃仁中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处 。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了中老年 ， 应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足 。
干果杂粮男性可多吃红豆、绿豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等，因为这些食物含有丰富的微量元素和大量B族维生素，有良好的营养作用，并具清热、降火、杀虫、润肠等功用，能够杀灭细菌通便逐滞，使前列腺腺管畅通，炎症消除 。
葱蒜医学专家针对葱蒜对前列腺增生疾病的作用展开了调查 ， 结果发现，经常食用洋葱、蒜类对预防前列腺增生大有好处 。研究显示，每天摄入少量葱蒜类蔬菜的人 ， 可将罹患前列腺癌的风险减少50% 。
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