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芡实功效作用多，女人也是可以放心食用的，能补充身体所需的多种营养物质 。那么芡实怎么吃对女人好呢？芡实怎么吃对女人好莲子芡实汤 材料：猪腱肉 (400克)、猪肋骨 (250克)、莲子 (适量)、芡实 (适量)、姜片 (适量)、水 (适量)
做法：
1. 莲子芡实用水泡洗好 ， 姜切片;
2. 猪腱肉切件，猪肋骨飞水待用;
3. 取一汤锅，加入适量的水和所有材料，先大火煲1小时，转小火煲1.5小时左右，煲至汤色浓浓的，加调味即可饮用 。
山药薏米芡实粥 材料：山药 (400g)、薏米 (50g)、芡实 (50g)
做法：
1. 薏米和芡实洗净后 ， 用清水浸泡2小时以上;
2. 山药去皮，切成薄片，放入淡盐水中浸泡;
3. 将浸泡好的薏米，芡实放入锅中 ， 加入适量清水，煮大约30分钟;
4. 倒入切片的山药，继续煮20分钟即可 。
芡实莲子煲老鸭 材料：老鸭 (250克)、芡实 (5克)、莲子 (10克)、薏米 (10克)、党参 (5克)、枸杞 (10克)、蜜枣 (2颗)、扁豆 (适量)
做法：
1. 先把芡实、莲子、党参、扁豆、薏米和枸杞浸泡5分钟后冲洗待用;
2. 把鸭子放在锅内、放几片姜片在锅内飞水，飞水的好处是能除去鸭的血水、腥味;
3. 把待用的药材跟鸭一起放入锅里 ， 加水 ， 水量要没过食材 ， 最后插上电煲煲2-2.5个小时即可 。
【芡实怎么吃对女人好 芡实怎么样吃对身体有好处】
女人吃芡实有什么好处女性朋友常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、皮肤粗糙、带下、水肿等好处 。其实芡实并不仅仅只是这些好处 ， 还有以下的这些好处，也不仅是针对女性，其实小孩、老人、男性都可以有以下的好处：健脾益胃、补肾益精、益寿延龄白浊、淋浊、小便不禁、大便泄泻等等的好处 。
芡实的功效与作用1、芡实具有固肾涩精、补脾止泄的功效 。
2、芡实有永葆青春活力、防止未老先衰的功效 。
3、芡实具有治疗白浊的功效 。药方：用芡实粉、白茯苓粉，化黄蜡和蜜作如梧、4、芡实具有治疗慢性泄泻的功效 。药方：芡实、莲肉、淮山药、白扁豆等分，磨研成细粉，每次30-60克，加白糖蒸熟作点心吃 。
5、芡实具有治疗遗精滑精，虚弱小儿遗尿，老年人小便频数等功效 。药方：用秋石、白茯苓、芡实、莲子各二两，共研为末 ， 加蒸枣做成成丸子，如梧子大 。每服三十丸 ， 空心服，盐汤送下 。
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