文章插图
1、少吃：西兰花一小棵 ， 胡萝卜两根，蒜两瓣，食用油、盐、生抽、鸡精适量 。
2、西兰花切成小朵，胡萝卜切片，蒜拍碎，备用 。
3、起锅烧水，水开后放入西兰花，加盐，食用油 ， 待水开将西兰花捞起备用，加油及盐煮西兰花会保持西兰花的色泽，而且不会流失其中的营养 。
【西兰花炒胡萝卜的做法 西蓝花炒胡萝卜】4、热锅下油，八分热将蒜，胡萝卜下锅炒，炒到胡萝卜软，下烫好的西兰花一起炒（西兰花已经熟，所以炒的过程很短 ， 主要是调味）加盐，少量生抽 ， 味道很鲜美滴，然后关火，加鸡精，装盘 。
推荐阅读
- 炒鱼该怎么做好吃视频 炒鱼该怎么做好吃
- 牛肉怎么炒又好吃又简单 牛肉怎么炒既好吃又简单
- 菜花怎样做好吃 西兰花怎样做好吃又简单
- 陕西酸汤水饺的做法 陕西酸汤水饺
- 鸡蛋炒豆丝的家常做法 鸡蛋炒豆丝的家常做法视频
- 尖椒炒鸡的做法 最正宗的做法 尖椒炒鸡的做法
- 西红柿鸡蛋炒荞麦面的做法 西红柿鸡蛋荞麦面条的做法
- 炒茄子要先放油锅里炸吗 炒茄子前需要油炸吗
- 白萝卜炒西葫芦的做法 西葫芦炒萝卜步骤
- 鸡汤炖到一半水不够了咋办 炖鸡汤最忌讳放三样东西