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灵芝又称林中灵、琼珍，是多孔菌科真菌灵芝的子实体 。具有补气安神、止咳平喘、延年益寿的功效 。用于眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘 。灵芝，灵在哪？吃灵芝有什么好处
提高免疫力 野生灵芝作为最佳的免疫功能调节剂和激活剂，被医学界广泛用于提高患者的免疫力 。
抑制肿瘤 野生灵芝及其制剂属于绿色产品 ， 没有毒副作用 ， 对于接受放化疗的患者来说，灵芝既能起到辅助治疗的作用，又能对抗放化疗产生的损伤 ， 使痛苦明显减轻，生命延长 。
预防心脑血管疾病 心脑血管疾病的发生与发展，与人体的诸多脏腑、器官和系统有关 ， 而野生灵芝的作用恰恰是全方位、多靶点的，可以非常有效地预防心脑血管疾病 。
降糖和遏制糖尿病的并发症 野生灵芝富含灵芝多糖和多种微量元素，糖尿病人靠灵芝中微量元素有机锗（是人参的数十倍）来诱发人体本身的治愈力；增强机体的免疫功能；提高胰岛细胞的生理功能和胰岛素的分泌能力，降低尿糖、血糖、改善糖尿病人体虚、消瘦、饥渴、盗汗、神疲、乏力、心悸、气短、头昏、腰酸、腿软等状况 。
抗衰老 不同的灵芝或制剂可用于改善性功能减退，并可清除自由基，增强体力和提高记忆力等 。
哪些人适合吃灵芝心脏功能不好的人 灵芝可以改善冠脉循环和心肌供血，降低心肌耗氧量，提高机体对缺氧的耐受能力，抵抗心律失常 。
易疲劳、睡眠差的人 灵芝能提高人体能量工厂——线粒体的能量，提高机体耐寒能力，减轻疲劳 。对神经衰弱、失眠、多梦等有良好的作用，能使人们入睡快、睡的深、睡的好 。
高血压人群 灵芝具有抗氧化与清除氧自由基作用，阻止肾酵素与血浆球蛋白发生作用形成血管紧张素，能从根本上调理高血压，稳定血压 。
免疫力差的人群 灵芝能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又可以调低某些免疫细胞的功能 。
高血脂人群 灵芝能通过抗氧化和清除氧自由基作用来抑制低密度脂蛋白的氧化，降低血脂，消除动脉粥样硬化 。
肝功能有问题的人群 灵芝可减轻有毒物质对肝脏的损伤 ， 能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝有确切的疗效 。
贫血的人群 灵芝能增强骨髓生产血小板、红细胞和白细胞的能力 。
便秘的人群 灵芝可以有效地调节肠道内的微生态平衡，促进胃肠蠕动，有效增殖双歧杆菌 ， 抑制腐败菌滋生，提高肠道动力机能，润肠通便 。
患呼吸系统疾病的人群 灵芝有显著的镇咳祛痰及平喘作用，对于缓解此种疾病的咳痰、喘的症状及防止喘息发作有显著效果 。其免疫促进作用 ， 又可有效防止反复的感冒，从而减少此病的复发 。
哪些人不适合吃灵芝发热恶寒者不能吃灵芝 感冒伤寒病症 ， 身体发热并且怕冷，五脏六腑功能减弱，体虚不耐受进补，此时进补灵芝会封住寒气，不但无法达到功效反而有可能加重感冒 。
阴虚内热者不能吃灵芝 阴虚内热是指人体内虚火过旺 。灵芝属于大补的保健品，如果此时再进补，无疑是“火上浇油”，使人体内火更旺 。
手术前后不宜吃灵芝 此时身体还处于比较虚弱的状态，恰当的做法是在手术完成后，身体恢复基本元气后再进补灵芝 ， 达到恢复身体的功效 。
对灵芝过敏的人不宜吃灵芝 灵芝属于多孔菌科的一种，数据显示 ， 大概有千分之一的人在食用灵芝后会出现皮肤发痒等过敏症状 。如果不幸属于此类人群，则应该远离灵芝，一般在发生过敏反应后停止摄入 ， 则会逐渐恢复正常 。
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