10、橘子
橘子也叫桔子，营养价值很高，味道是甜中带酸 ， 有着很好的开胃生津、止渴润肺的功效，是十种要常吃的酸性食物 。橘子富含果酸、维生素A和C，维生素A能够增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症；其维生素C的含量比梨子、桃子和葡萄都要高，能促进肠道中铁的吸收 。不过要注意是 ， 橘子性温，一次性不能食用过多，否则容易出现上火现象 。
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