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很多人为了减肥而选择不吃晚饭，但这种减肥方式对于身体是有伤害的，而其实可以用一些与有助于减肥的食物代替晚餐，玉米就是一个非常好的选择 。晚上吃玉米可以减肥吗晚上吃玉米是可以帮助减肥的 。
不过前提是用玉米代替晚餐 ， 而不是吃过晚餐之后再吃玉米，因为玉米的饱腹感很强，而且含有丰富的膳食纤维，并且还可以帮助促进消化 。
玉米减肥怎么吃一般来说如果想通过玉米减肥的话，最简单也最有效的方式就是直接食用水煮玉米 。
水煮玉米不添加任何其他的调味料，因此也不会增加多余的热量，用来减肥的最好的了 。清水煮玉米，或是直接蒸熟它，这两种方法都是最直接最方便，且能保持住玉米原来的营养成分不流失 。
玉米什么时候吃最减肥玉米最为早餐或者晚餐食用都可以起到非常好的减肥效果 。
【晚上吃玉米可以减肥吗 玉米减肥怎么吃】玉米中的很多元素都具有减肥的效果，并且营养价值也十分丰富，玉米含有大量的膳食纤维，食后充填胃腔，需要较长时间来消化，延长胃排空的时间，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取 。
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