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开心果的营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处 ， 深受人们的喜爱和欢迎，那么开心果是热性还是凉性的？开心果吃多了会上火吗？【开心果是热性还是凉性的 开心果吃多了会上火吗】开心果是热性还是凉性的温性的 。
开心果又被称作阿月浑子、胡榛子、无名子等 ， 是漆树科黄连木属的多年生落叶果树 ， 味辛涩性温，其中含有大量的维生素、蛋白质、脂肪、油脂以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高 ， 适量食用对人体的健康具有一定好处，开心果既不是热性的，也不是凉性的，开心果是温性的 。
开心果吃多了会上火吗可能会 。
开心果本身作为一种温性的果实，再加上其中含有一定的维生素、脂肪、蛋白质、氨基酸以及多种矿物质化合物，食用过量而人体不能及时将其吸收代谢时 ， 那么很容易加重人体的火气，可能会导致人体出现上火，出现红肿、瘙痒等不适症状发生 ， 对人体的健康造成伤害，所以开心果吃多了是有可能会导致人体出现上火的症状的 。
开心果的禁忌人群肥胖人群 开心果中含有大量的脂肪以及氨基酸、蛋白质成分，食用过量而人体不能及时将其吸收代谢时，那么是很有可能会导致人体发胖的，再加上开心果热量比较高，是不建议过量食用的 。
易过敏者 对于易过敏的人群，尤其是开心果过敏人群来说，是不建议吃开心果的，否则很容易诱发或者加重其过敏症状，对人体的健康造成伤害 。
肠胃不好者 开心果中含有大量的油脂和膳食纤维素，有润肠通便的作用，对常人和便秘者是有好处的，但是对于腹泻者来说一定不能多吃 ， 以免加重病情 。
开心果一天吃多少合适开心果中含有丰富油酸与维生素，对于身体非常有好处，并且其中含有白藜芦醇，可以将身体中自由基完全清除 ， 避免脂质过氧化反应 。每日合理控制摄入量，对健康有利 。
但坚果类食物中往往都含有丰富脂肪，每天吃二十颗左右就可以为身体提供丰富能量 ， 若是吃太多很容易会有上火或是肥胖等现象 ， 所以为了自身的健康，一般建议人体一天吃50克左右的开心果即可 。
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