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我们都知道，板栗和牛奶都是生活中很常见的两种食品，它们都含有丰富的营养 ， 都深受人们的喜欢 。那么板栗和牛奶能一起吃吗？板栗和牛奶可以同吃吗板栗和牛奶最好不要一起吃 。
板栗和牛奶虽然都含有大量的营养成分，但是某些成分之间存在相互反应，会产生一些肠胃难以吸收的物质 ， 对身体健康不利 。
板栗和什么不能同吃牛肉 牛肉中微量金属元素与板栗中的维生素C发生化学作用 ， 会破坏和削弱板栗的营养价值，而且还会生成人体难以消化吸收的沉淀物 。
羊肉 板栗和羊肉都属温补食物，而且吃多了都不宜消化，还会引起上火，呕吐等不适反应 。
杏仁 杏仁含油脂量较高，而且属于热性食物，容易引发腹泻，板栗和杏仁同食容易引起胃疼 。
豆腐【板栗和牛奶可以同吃吗 板栗和什么不能同吃】 豆腐中含有氯化镁，硫酸钙，而板栗含有草酸，这些物质相互作用会生成草酸镁和草酸钙 ， 会影响人体对钙质的吸收，还容易引起结石 。
吃板栗要注意什么1.脾胃虚寒人群不宜生吃板栗，最好将板栗煮熟，或者和大枣 ， 大米一起煮粥食用 。
2.板栗中含碳水化合物比较多，患糖尿病的人要少吃板栗，以免影响血糖稳定 。
3.板栗无论是生吃，还是炒熟或做菜肴食用，都应该注意细细咀嚼，连津液吞咽，以达到更好的补益效果 。
4.便秘人群 ， 产妇，消化不良人群，婴幼儿补益多吃板栗 。
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