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馄饨是用薄面皮包上肉末 ， 再加入高汤煮熟制成的一道美味食品，没时间做饭的时候 ， 煮上一碗馄饨，是非常方便的，那么一碗馄饨的热量是多少呢?减肥能吃吗?一碗馄饨的热量是多少100克的馄饨所含有的热量大约为249大卡 ， 一碗小馄饨的热量大概在550大卡之间 。
馄饨的热量高不高【一碗馄饨的热量是多少 馄饨的热量高不高】 馄饨皮是面粉做的，里面全部都是淀粉，淀粉本身的热量就不是特别低 。另外，外面卖的馄饨 ， 为了口感吃起来更好，肯定不会选择纯猪瘦肉来作为馅料，肥肉占了一定比重要更多，而猪肥肉的热量是相当高的 。此外，外面卖的馄饨汤底并不是清水加一些简单的盐、味精等调味料，而是加了荤油的，荤油就是猪油熬制而成的，因此可以想象汤底的热量有多高了 。
减肥吃馄饨会胖吗对于减肥人群来说，最好是少吃馄饨来避免摄入过高的热量 。如果实在想吃的话，最好是自己在家制作 。做馄饨的时候，可以选择用瘦猪肉 ， 然后在肉馅里面多加一些水，把肉馅调的稀一些 ， 这样吃起来更嫩一 。放调味料的时候，最好只加一些食盐、味精、胡椒粉之类的，荤油就别放了 。另外 ， 最好选择早晨吃馄饨，晚上不要将馄饨当晚饭吃 。并且不要过量食用 。
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