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板栗是生活中常见的食物，很多人日常都喜欢吃板栗 ， 最近听说女生要少吃板栗，这是怎么回事呢？下面一起来看看吧！为什么女生要少吃板栗没有这样的说法 。
板栗是常见食材，男女老少皆可适量食用，板栗中含有淀粉、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等成分，食用板栗可以为身体补充能量 ， 板栗中还含有维生素、矿物质、烟酸、核黄素，以及钙、磷、铁等矿物质成分，女生不仅可以吃 ， 适量食用还可以为身体补充能量、滋养身体 。
女人可以吃板栗吗可以适量食用 。
1、板栗性温，味甘，入脾经、肾经、胃经，食用板栗具有养胃、健脾的功效 。
2、女人常有肾气不足的问题，而板栗入肾经，食用板栗对于肾脏的养护也很有好处 ， 因此，女人吃板栗有益健康，是可以适量食用的 。
栗子的营养【为什么女生要少吃板栗 能天天吃栗子吗】 板栗富含含有大量的淀粉、膳食纤维、维生素、烟酸、胡萝卜素、核黄素、以及钙、磷、铁等矿物质成分，是药食同源的食物之一 ， 具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等功效，一般人群皆可适量食用 ， 但不宜过量 ， 以免出现消化不适情况 。
吃栗子有什么好处1、补充营养 板栗富含维生素、矿物质、碳水化合物等营养 ， 适量食用板栗可以为身体补充能量、补充营养，对于身体很有好处，板栗在秋季成熟 ， 此时季节变换，身体需要大量的能量补给 ， 适量食用板栗对身体很有好处 。
2、补肾强筋 板栗入肾经，适量食用板栗对于肾脏很有好处 ， 板栗中含有蛋白质、碳水化合物等成分，食用板栗可以补充能量、滋补身体各脏器官，对于体质的改善也很有益处 。
能天天吃栗子吗可以每天适量吃 。
板栗是营养丰富的食物 ， 可以生吃 ， 也可以熟吃，有多种烹饪手法可以进行料理 ， 喜欢吃板栗的话可以天天食用，板栗中含有维生素、矿物质、蛋白质、淀粉等成分 ， 正常情况下天天吃板栗，可以起到一个促进代谢、强身健体的作用 。
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