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羊肉的肉质鲜嫩，有温补身体的作用，不少人会选择在冬天食用羊肉 ， 而糖尿病人在饮食上尤其要注意，不知道糖尿病人可以吃羊肉吗？糖尿病人可以吃羊肉吗糖尿病人可以吃羊肉，但不宜吃多 。
羊肉中的主要成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素E、钙、铁、锌等营养元素，而且羊肉的脂肪含量较低，其升糖指数不高，所以糖尿病人可以适量食用，但不宜过多食用 。
糖尿病人吃多了羊肉会怎样身体上火 羊肉性温，有温补身体的作用 ， 但是不宜过多食用，糖尿病人吃多了羊肉后 ， 可能会出现身体燥热、流鼻血等身体上火的情况 。
身体便秘 羊肉性温，糖尿病人过多食用 ， 引起身体上火后，可能就会出现大便干结、排便困难等便秘现象 。
消化不良 羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪等物质，在体内的消化速度比较缓慢 ， 若是过多食用，还会出现消化不良的情况 。
糖尿病人吃多了羊肉怎么办糖尿病人吃多了羊肉后 ， 应该适当的喝点水，来降低体内的火气，然后再适量的吃点大白菜、芹菜、菠菜、油菜、苦瓜、洋葱、柚子、黄瓜等新鲜的蔬菜水果 ， 这样不仅可以有清热去火的作用，而且还可以维持血糖的稳定，避免血糖升高 ， 危害身体的健康 。
糖尿病人吃多少羊肉合适正常体质的人群每次的推荐摄入量为50克，糖尿病患者应该此基础上适当的减少食用量 ， 而且糖尿病人控制进食的数量是关键,具体吃多少羊肉应根据糖尿病患者的身高、体重和血糖控制情况而定，建议仔细询问医生，在医生的指导下合理食用 。
糖尿病人什么时候吃羊肉最好糖尿病人在冬天吃羊肉最好 。
首先，冬天的天气寒凉，机体需要补充足够的热量来维持体温的平衡 ， 而羊肉性温，有温补身体的作用 ， 所以糖尿病人在冬天食用羊肉最好；其次冬天食用羊肉有一定的御寒作用，糖尿病人选择在冬天食用会增强人体的免疫力，增加人体的御寒能力 。
糖尿病人吃羊肉的注意事项1.羊肉不宜与高鞣酸的食物同食 。羊肉中含有丰富的蛋白质 ， 而蛋白质与鞣酸一起结合，会在体内产生沉淀物，减慢肠道的蠕动速度，使大便水分减少 ， 造成便秘的现象 。常见的鞣酸含量丰富的食物有：石榴、柿子、橘子、葡萄、桃子、山楂、茶叶等 。
2.羊肉不宜与食醋同食 。羊肉有壮阳补气的作用，而醋有一定的收敛作用 ， 不利于体内阳气的生发，与羊肉同食会让它的温补作用大大降低 。
3.羊肉不宜与热性食物同食 。羊肉与热性食物一起食用容易引起身体发热、上火 ， 而且在烹调羊肉时也应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛温燥热的调味品 。常见的热性食物有辣椒、韭菜、蒜苗、狗肉、猪肝、荔枝、核桃等食物 。
4.经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者，或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉，羊肉有助火生炎的功效，这几类人群食用后容易加重身体的病症，影响病情的恢复 。
【糖尿病人可以吃羊肉吗 糖尿病人吃多了羊肉会怎样】
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