文章插图
乌冬面是最具日本特色的面条之一，与日本的荞麦面、绿茶面并称日本三大面条，是日本料理店不可或缺的主角 。减肥可以吃乌冬面吗可以，吃适量乌冬面是不会发胖的，乌冬面是一种以小麦为原料制造的面食，热量：143卡/100g ， 乌冬面是一种高碳水化合物、热量较低的食品 ， 减肥时可以适量食用 。
乌冬面口感介于切面和米粉之间，口感偏软，再配上精心调制的汤料，就成了一道可口的面食 。是将盐和水混入面粉中制作成的白色较粗(直径4毫米～6毫米)的面条 。冬天加入热汤、夏天则放凉食用 。凉乌冬面可以蘸被叫做“面佐料汁”的浓料汁食用 。
炒乌冬面热量高吗相对于其他的面食来说 ， 每100克的乌冬面大约含有143大卡的热量，只占到一个成年人每天需要摄入的总热量的4%左右，所以我们可以认为乌冬面的热量并不是很高，比较适合想要减肥的人群来进行食用，而不用担心身体会发胖的问题 。
乌冬面的功效与作用乌冬面易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效 。
1、减肥 乌冬面含有高质量的碳水化合物，几乎不含脂肪和反式脂肪酸，是减肥人士理想的代餐食品 。
2、充饥饱腹【减肥可以吃乌冬面吗 炒乌冬面热量高吗】 乌冬面热量虽少，但营养丰富，能用作充饥饱腹，美味可口 。
推荐阅读
- 怎样做乌冬面好吃 乌冬面是用什么做的
- 乌冬面怎么炒 乌冬面先煮熟在炒吗
- 减肥能喝面汤吗 一碗面汤的热量是多少
- 宝宝可以吃黄豆吗 宝宝多大能吃黄豆
- 黄豆不能和什么一起吃 吃黄豆可以减肥吗
- 新鲜黄豆发芽可以吃吗 发芽的黄豆有什么营养
- 女人吃纳豆好处 纳豆怎么吃减肥
- 每天吃多少纳豆 吃纳豆能减肥吗
- 哪些野生菌可以吃图片大全 野生菌不能和什么一起吃
- 冬天吃什么食物对身体有好处 吃这些营养又减肥