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在我们的生活中 ， 产妇在生完宝宝后身体非常的虚弱，需要补充好营养才有奶水喂养宝宝，那么产妇喝山药排骨汤可以下奶吗？下面一起来看看吧 。山药排骨汤可以下奶吗山药排骨汤可以下奶 。
山药排骨汤能健脾益胃 ， 有助于助消化 ， 滋肾益精，能补阴血，是一道有营养的汤，很适合产后食用 。山药排骨汤无论是单独食用还是合并其它下奶食物煲汤，都是很有利于乳汁分泌的 。
山药排骨汤做法材料：
排骨500g、山药半根、枸杞适量、胡萝卜一根、生姜适量、料酒1茶匙、白醋几滴、八角一个、盐适量
做法：
1、山药洗净，削去外皮，切成滚刀块备用;胡萝卜同样切成滚刀块 。
2、放半锅清水 ， 放入洗净的排骨，用大火烧开，此时汤面会出现一层泡沫，这就是被煮出来的血水，关火 ， 把排骨捞出洗净 。
3、砂锅放适量水烧开(一次放够，中途不再加水) ， 把排骨和姜、料酒、八角一起放入，用大火烧开后转小火 。
4、这时加入几滴白醋，不仅可以让排骨中的钙溶入汤汁中 ， 还能使汤味更加鲜美 。醋不要加多了，否则排骨就该变味了 。
5、小火煮一小时后，再放入山药、胡萝卜 ， 小火再煮1小时，放枸杞和盐调味即可 。
产后喝什么汤可以下奶1、乌鸡白凤汤 乌鸡具有滋补肝肾的作用，长期食用可以生津养血 ， 养益精髓，特别是对产后增加奶水有益 。
2、猪骨催乳汤 猪骨具有补气、补血、生乳的作用，加上通草后催乳作用更强 。
3、丝瓜仁鲢鱼催乳汤 丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效，此汤对血虚引起的少奶有一定效果 。
4、海米紫菜蛋汤 此汤含有丰富的碘、钾、钙、磷、铁和蛋白质、维生素A、维生素C等多种营养素，对产妇催奶也是很有帮助的 。
5、牛肉清圆汤【山药排骨汤可以下奶吗 产后喝这些汤可以催乳】 此汤鲜甜清口，营养丰富，尤其是含有丰富的钙质 。对产后催奶很有益处 。
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