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面条是一种面食，里面含有大量的淀粉，是一种吃了对胃很好的食物 。下面一起来看看面条怎么吃不胖？吃面条会长胖吗吃面条不会胖 。
每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多 ， 但特别能给人饱腹感 。所以 ， 每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险 。
面条什么时候吃合适面条最适合中午吃 。
面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感 。硬质小麦含有B族维生素 ， 它们对脑细胞有一定的刺激作用 。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择 。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品 。晚上吃面则消化吸收比较困难 。
面条怎么吃能减肥青菜汤面【吃面条会长胖吗 面条什么时候吃合适】 材料：大青菜、面条、盐、油 。
做法：
1、青菜洗净，切段后放油锅中翻炒 。
2、炒到香味飘出 。
3、加适量水 ， 水烧开后，放入面条，加盐烧开即可食用 。
茄子面 材料：茄子1个 ， 青椒1/2个，素肉20克，拉面1束（约120克） 。
做法：
1、茄子洗净，切丁，青椒去籽，洗净，切?。厝馀萑恚兴?。
2、水烧开，放入面条煮熟捞出，放入面碗中 。
3、先烧热半杯油 ， 将茄子炸软捞出，顺便将青椒过一下捞出 ， 再将油倒开 ， 然后加入其他调味料和素肉末周炒 。
4、加入茄子和青椒，炒匀盛出 ， 浇在面条上食用 。
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