文章插图
1、原料：新鲜板栗500克 。
2、将板栗洗干净，沥干水分 。
3、用刀在板栗背上切一刀 。
4、放入蒸锅笼屉上 ， 大火上汽后，转中火15分钟，看到板栗开口即可 。
【蒸板栗的做法 蒸板栗怎么做】5、补充：板栗属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，它的淀粉很高 。干板栗的碳水化合物达到77%，与粮谷类的 75%相当;鲜板栗也有40%之多，是马铃薯的2.4倍 。鲜板栗的蛋白质含量为4%至5%，虽不如花生、核桃多，但略高于煮熟后的米饭 。
推荐阅读
- 梅菜蒸肉饼的做法 梅菜蒸肉饼怎么做
- 日本天皇|曾多到没人吃的4种小鱼，如今身价翻倍，成日本天皇的心头好？
- 蒜蓉排骨的正确做法 蒜蓉排骨怎么做
- 南瓜蒸着吃的做法 南瓜怎么蒸
- 辣酒煮花螺的做法 辣酒煮花螺怎么做
- 银耳莲子汤的做法功效 银耳莲子汤怎么做
- 蒸鸡蛋羹好吃的方法 怎么做好吃的鸡蛋羹
- 酒煮花蛤的正确方法 如何用酒煮花蛤
- 香酥鸡块的炸制方法 如何制作好吃的香酥鸡块
- 百香果鸡爪的制作方法和配料 如何制作百香果鸡爪