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昨天在外面的时候买了一些锥栗 ， 锥栗的样子像个小锥子 ， 看起来小巧可爱，我平时板栗吃得多，请问锥栗和板栗营养价值一样吗？锥栗和板栗哪个好吃呢？下面一起来看看吧！锥栗和板栗营养价值一样吗【锥栗和板栗营养价值一样吗 锥栗和板栗哪个好吃】 一样的 。
锥栗是板栗的一种，因为外形像个锥子而得名，在营养价值上，锥栗和板栗差不多，都是富含丰富的蛋白质、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，食用锥栗和板栗都可以起到补充营养、提高免疫力的作用，食用后无特殊禁忌，一般人群皆可适当的食用一些，所以，日常食用的时候可以选择食用锥栗，也可以食用板栗，其营养功效都是一样的 。
锥栗和板栗哪个好吃都比较好吃 。
无论哪种板栗，都是味道细腻、口感香甜的 ， 若想吃味道比较可口的板栗，可以根据产地或者口碑进行选择，板栗在全国大部分地区都可以进行种植，但是有一些地区产出的板栗比较可口 ， 在选择板栗的时候可以选择这样的板栗，若有一些公认口碑好的也可以进行选择性购买 。
小贴士 若是难以抉择的话，可以一次性多买几种板栗回去 ， 然后每一种都尝试一下，选出自己比较喜欢的板栗 。
板栗一天吃多少合适100克即可 。
板栗是一种味道可口的坚果类食物 ， 板栗加工而成的糖炒栗子是秋冬季节深受喜爱的食品之一，板栗口感好，也富有营养，在板栗果仁中含有蛋白质、淀粉、维生素矿物质等多种营养物质，适量食用板栗有健脾开胃、补肾强筋的作用 ， 但是板栗富含淀粉和蛋白质，吃多了板栗容易消化不良，还会增加能量，引起发胖 ， 所以板栗不能多吃 ， 一天食用100克左右即可 ， 如果按粒进行计算的话 ， 大概是15颗左右 。
板栗可以隔夜吃吗保存得当的话可以隔夜吃 。
板栗味道香甜 ， 营养价值较高，一般来说，要在买到的当天食用，这样吃的话，板栗的口感好、营养佳，板栗是一种富含蛋白质且高淀粉的食物，生板栗若是不能很好的进行保存的话 ， 极易变质，建议冷冻或者制作成熟板栗，这样可以多放两天，熟板栗若是吃不完的话，可以冷藏或者冷冻保存 。
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