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莲子既可食用，也可药用，经常适量的吃些莲子 ， 可以起到很好的安神养心 ， 清热作用，那么从食物属性来看，莲子是凉性还是热性的呢?莲子是凉性还是热性莲子是凉性食物 。
【莲子是凉性还是热性 莲子是苦的怎么回事】 莲子的性微凉，食用可以清热去火、精心安神，去除烦躁 。
莲子是苦的怎么回事莲子本身的味道其实是略微发甜的 ， 但是莲子芯却是带有苦涩的味道 。所以在食用莲子时去芯便可消除苦涩之味，而莲子芯也不必因为苦涩就丢弃 ， 莲子芯可以泡茶，同样有着清心去静心安神的功效 。
经期吃莲子好吗不可以 。莲子属于寒性食物 。经期期间，食用过多寒性食物可能会引起宫寒等症状 。经期期间身体较为虚弱，较为敏感，需要控制部分饮食 ， 经期过后再食用 。
莲子心能吃吗可以 。
莲子芯可以直接食用，但是它的味道很苦，入口很涩十分影响口感 ， 所以人们通常不会选择直接食用 ， 而且选择和茶叶一起泡水 ， 不仅优化了口感，而且还可以清热去火，静心安神 ， 去除烦躁 。
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