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蜂蜜是一种天然的物质 ， 具有很高的营养价值，含有丰富的葡萄糖、果糖，可以迅速补充人体的能量，快速的被人体吸收，那么超市里买蜂蜜怎么挑?。?超市里买蜂蜜怎么挑选（1）看QS标识 首先在购买蜂蜜之前，看产品外包商的标签上有没有真实可查的QS号，有QS号的蜂蜜则证明采蜜的蜜蜂有一定认可资质，这种蜜蜂采的蜜更正宗 ， 也更正规 。所以说，外包装上有QS标识的蜂蜜，至少能保证该蜂蜜的基础品质不会错 。
（2）看执行标准标识 当然 ， 一些没有QS标识的蜂蜜也不一定代表就不是好蜜，但最好要有权威机构的检测报告，或者是标签上标注GB14963的执行标准，这样的蜂蜜购买起来就会大大减小其掺假的几率，我们食用起来也会更加放心 。
（3）看“蜂蜜制品”标识 真的蜂蜜应该没有“蜂蜜制品”标识 。因蜂蜜新国标规定，经过化学工艺加工或添加其他物质的只能称为“蜂蜜制品” ， 不能单独称之为蜂蜜 。这里并非是说有“蜂蜜制品”标识的不是好货，而是这类产品不属于蜂蜜 。
总结：购买蜂蜜之前须仔细寻找以上三个标识 ， 最好选择带有QS标识以及执行标准标识的产品，这样会大大减少买到假蜂蜜的概率；而对于“蜂蜜制品”标识的产品，如果单纯想要买纯蜂蜜 ， 那么就不要选择带有蜂蜜制品标识的产品 。
蜂蜜适合什么时候喝1、建议大家晨练、运动之前喝 。因为空腹运动虽然能促进脂肪燃烧，但容易出现低血糖、心慌气短、头晕目眩，甚至引发心脏问题 。如果吃完饭立即运动，对胃肠道、消化都有不良影响 。所以，建议将蜂蜜水作为运动前或运动中的能量补充 。
2、建议饥饿的时候喝一杯，可避免暴饮暴食 。因为我们身体出现饥饿感不是因为空腹产生的，目前认为饥饿感的产生是由于血液中血糖或脂肪低于一定浓度 ， 刺激了下丘脑中枢神经系统，引起进食的欲望 。血糖浓度越低，饥饿感越强烈，越容易出现暴饮暴食 。而成熟蜂蜜中的含糖量超过85%，且主要成分是葡萄糖、果糖、蔗糖 。饮用之后葡萄糖会快速进入血液 ， 大约20分钟后，饥饿感会减弱或消失 。也避免了暴饮暴食现象 。
3、这里还推荐饭前半小时喝蜂蜜水 。一方面是为了减轻饥饿感 ， 另一方面是刺激胃酸分泌，适合消化功能差的人群 。不过不可以多喝，避免喝多了，不想吃正餐 。
4、推荐大家睡前或熬夜之后喝蜂蜜水 。睡前喝蜂蜜水有放松身体、促进睡眠的功效 。但是喝完后记得刷牙 。而不管是熬夜工作，还是熬夜打游戏 ， 大脑的神经元都需要大量葡萄糖作为能量 。所以当头昏脑涨、思考缓慢、工作没有效率时候，可以喝杯蜂蜜水，快速补充体能 。
蜂蜜有哪些禁忌人群1.适宜老人、小孩、便秘患者、高血压患者、支气管哮喘患者食用；
2.不适宜糖尿病患者、脾虚泻泄及湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用 。
蜂蜜怎么吃能丰胸1、蜂蜜中虽然含有大量的营养成分，但是它直接作用于人体胸部的成分却并不多，因此大家在食用蜂蜜的同时，也可以取一些蜂蜜在胸部外用 ， 也就是把蜂蜜直接涂抹在胸部上，在涂抹同时要进行一些适度的按摩，让胸部血液更通畅 ， 同时也利于胸部对营养的吸收，这样坚持两个月左右，丰胸的效果就能显现出来 。
2、把蜂蜜与蜂王浆配合在一起食用，也是一种不错的丰胸方法 。因为蜂王浆中的激素成分很多 ， 人们食用以后，可以促进体内雌激素的分泌，另外蜂蜜中的维生素E和多种氨基酸 ， 也可以为胸部提供大量的养分，并且加快胸部的血液流动速度，因此把蜂蜜和蜂王浆一起食用就具有了出色的丰胸效果 。
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