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苦瓜主要的作用是涤热,明目,清心,去火,也能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤 。青春痘是青春期体内激素造成的，那么 ， 苦瓜可以去痘痘吗？苦瓜吃了可以去痘痘吗苦瓜是具有一定得祛痘效果的 。
但是苦瓜只是一个凉性的食物，有助于清火，排毒 。并不能绝对的说苦瓜一定可以去痘 。
苦瓜可以减肥吗苦瓜是具有一定的减肥功效的 。
经常吃苦瓜可以帮助减脂瘦身，因为苦瓜的热量很低，并且苦瓜中的清脂素成分可以帮助分解体内多余的脂肪 。
生吃苦瓜减肥饭前还是饭后【苦瓜吃了可以去痘痘吗 苦瓜可以减肥吗】 生吃苦瓜减肥一般选择在饭前，因此可以增加饱腹感，这样可以减少热量的摄入 。
其实生吃苦瓜减肥的话饭前饭后都是可以的，但是饭前的减肥效果要更好一点，苦瓜是一种入药蔬菜，富含清脂素 。清脂素能够很好地促进脂肪代谢 ， 但是要更好地发挥清脂素的功效 ， 就一定要生吃苦瓜 。如果做熟了再吃 ， 清脂素就不会有强烈的减脂功效了 。
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