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1、新良自发黑全麦粉150克 ， 清水90克，盐3克，无特殊气味食用油5克 。
2、全部材料混合 。
3、厨师机或者手揉，揉到很光滑 。
4、室温18℃醒面20分钟 夏天热醒10分钟左右就够了 。
5、醒好的面团好操作，而且微微发酵，饼子会更柔软 。
6、分成5份 。
7、擀圆，尽量薄一点 。
8、锅烧热 ， 不用放油，面皮直接放入锅中，中小火盖锅盖，防止水份流失 。1分钟左右，有微微气泡，翻面，30秒左右起锅 。
【墨西哥卷饼热量高吗 黑全麦墨西哥卷饼的做法】9、一张叠一张，盖保鲜袋，防止水份流失 。最后微微热，把烙好的饼子用保鲜袋包起来 ， 保留饼皮水份，饼子更柔软 。
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