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昨天在超市买了一大把香蕉，接下来几天每天都要吃香蕉，想问一下每天晨起吃香蕉会怎样？香蕉吃多了会怎么样？每天晨起吃香蕉会怎样香蕉含有丰富的糖和纤维物质，有助消化、通便的功效，早上起来胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷；香蕉能够促进肠胃的蠕动 ， 早上起来空腹食用香蕉会让肠胃提前开始工作 ， 但是我们的胃部却是空无一物的，长此以往，会对肠胃造成伤害，不利于身体健康 。
香蕉吃多了会怎么样1.香蕉性寒，还含有大量的膳食纤维、果胶 ， 有润肠通便的作用，因此脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食，以免导致身体不适 。另外，香蕉吃多了可能会加重肠胃负担，从而引起腹痛、腹泻等症状 。
2.香蕉中含有大量的钾，过量食用会使血钾浓度升高，导致钠滞留，可能会引起尿少或尿闭，从而加重肾脏负担 。因此，急慢性肾炎、肾功能不全者，也不宜多吃 。
每天吃香蕉有什么好处预防高血压
经常吃香蕉可以预防高血压，香蕉中含有钾离子，钾离子可以抑制钠盐的出现 。香蕉中也含有一种紧张素转化酶抑制剂等化合物，可以有效的控制血压的情况 。
预防和缓解便秘
很多人都知道香蕉是可以治疗便秘的 ， 这是因为它含有的膳食纤维可以增加肠胃的蠕动，增加粪便体积 ， 还能增加肠道的滑利性，从而帮助排便 。
缓解郁闷、提高睡眠质量
香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质 ， 具有安抚神经的效果，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁 。在睡前吃点香蕉，还能起一些镇静作用 。
香蕉一天吃几根比较好【每天晨起吃香蕉会怎样 香蕉吃多了会怎么样】 吃香蕉一般一天最多吃三四根，通常一天吃1或2根香蕉最好 ， 但最好是不要空腹吃 。香蕉吃多了容易引起腹泻或者是大便稀薄 ， 吃多了香蕉要适度减少主食的量 。
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