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【海蜒干的营养及功效 海蜒干怎么做好吃法】1、食材:海蜒干100克,豆腐200克,盐适量 。
2、海蜒干去除头部和内脏,豆腐切成块 。
3、海蜒干放入开水里煮一段时间后,再放入豆腐煮20分钟即可 。
4、海蜒的肉和刺都可食用,是营养丰富的食物 。因含有各种蛋白质和无机质,有利于孩子的骨骼成长 。
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