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1、莲藕，鲜藕及莲子含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉，多种维生素和蛋白质 。生藕消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用 。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用 。以水煮服或稀饭煮藕吃疗效好 。
2、山楂，山楂能顺气止痛、化食消积 ， 适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效 。生吃、熟吃、泡水等各种食用方法皆有疗效 。
【爱生气心情不好吃什么食物调理 爱生气心情不好吃什么食物】3、茴香，茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用 。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛 ， 对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效 。
4、玫瑰花 ， 玫瑰花有理气解郁、化湿和中，活血散瘀之功 。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花待茶饮 。
5、萝卜，萝卜有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效 ， 长于顺气健胃 。对气郁上火生痰者有清热消痰作用 。以青萝卜疗效佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效 。好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃 。
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