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现在正是梨子大量上市的时候，很多人都会买一点梨子 ， 因为梨子的含水量特别多，那么早上可以空腹吃梨子吗？下面就一起来看看吧！早上可以空腹吃梨子吗可以 。
梨子中的果胶含量高 ， 早上起床后，肠胃经过一晚上的消化，已经基本排空，这个时候空腹吃个梨，能够加快肠道蠕动，促进排便，能够有效防治便秘，而且梨子所含的维生素和养分更易被人体吸收，梨子的清爽口感还能帮助我们提高食欲 ， 促进消化吸收 。
梨子饭前吃还是饭后吃饭前吃梨子有助于减肥 。
梨子属于低热量高营养水果 ， 并且富含维生素C和纤维，人体摄入适量的纤维能够帮助肠胃减少对脂肪的吸收 ， 并使人产生饱腹感，而且梨子皮中的纤维素含量更为丰富 ， 因此吃梨子的时候最好连皮一起吃掉 ， 更能发挥减肥功效 。
吃完梨子多久能喝热水吃梨之后不宜马上喝热水，建议过2个小时之后再喝热水 ， 过上2个小时，肠胃中的梨子也消化吸收的差不多了，再喝热水不会刺激肠胃，可避免腹泻 。
【早上可以空腹吃梨子吗 梨子饭前吃还是饭后吃】
冬季吃梨子的好处1、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌 梨汁味甘酸而平 ， 有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效 。
2、促进胃肠蠕动 梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工” 。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘 。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出 ， 避免便秘 。
3、保护肝脏、适合饮酒的人 梨含有较多糖类和多种维生素 ， 对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士 。
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