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莲子 ， 一直以来都是一种滋补品，而且莲子也可和其他的食物一起搭配，其滋补效果会更好，但是有的人吃莲子会出现肚子疼的情况，那么吃莲子容易拉肚子吗？吃莲子容易拉肚子吗适量的吃莲子是不会出现拉肚子的情况 。
莲子中含有一些植物碱、黄酮类物质，按照正常的食用量来说 ， 吃莲子是不会拉肚子的，反而还可以缓解腹泻的症状，有一定的涩肠止泻的作用 。
吃莲子拉肚子是什么原因食用量过多 任何食物都是有一定食用量的标准 ， 莲子也不例外，虽然莲子的性质比较平和，很多人会以为吃多了，没什么问题，实际上莲子中含有的淀粉含量比较丰富，过多的淀粉在体内堆积会出现腹胀的现象 ， 情况比较严重的可能就会拉肚子了 。
吃多了莲子心 莲子中间含有莲子心，有些比较鲜嫩的莲子中的莲子心是可以直接食用的 ， 而莲子心是一种寒性的食物，吃多了可能就会出现拉肚子的情况 。
吃莲子肚子疼怎么处理比较好多喝热水 吃莲子引起的肚子疼 ， 可以通过多喝点的热水来缓解腹痛的感觉，因为吃莲子肚子疼可能是因为寒气太重，这时候就需要喝点热水来调节一下 。
补充能量 吃莲子出现的肚子疼，频繁的排便、脱水 ， 可能会使体内的电解质失去平衡，影响身体的正常代谢，可以适当的补充能量，维持机体的正常代谢 。
及时就医 如果说吃莲子引起的肚子疼情况比较严重，建议尽快的去医院进行检查，在医生的指导下治疗，使身体尽快恢复 。
吃莲子还要注意什么1、吃莲子的时候最好不要喝牛奶或者是其他蛋白质含量很高的食物，牛奶中的蛋白质与胃酸结合，生成难以消化的沉淀物，继续吃莲子的话，会加大沉淀物的面积，加重便秘 。
2、孕期的女性最好别吃莲子，莲子有一定的活血作用，孕妇食用莲子可能会出现流产的现象 。但是孕妇在分娩的时候吃莲子，有催生的作用 。
3、莲子有一定的涩肠止泻作用，所以对于大便干结、便秘的人来说是不适合食用的 。
【吃莲子容易拉肚子吗 拉肚子可要避免这两种情况！】
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