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夏威夷果是比较受欢迎的坚果食物，富含不饱和脂肪酸，蛋白质，钙，磷 ， 铁 ， 维生素B1，B2，人体8种必需氨基酸等营养物质 ， 都知道夏威夷果是比较干燥的，那夏威夷果吃多了会上火吗？夏威夷果吃多了会上火吗适量吃夏威夷果不会上火，但是多吃是会有上火风险的 。
【夏威夷果吃多了会上火吗】 夏威夷果水分含量少，且是经过烘制炒香所制作而成，性质偏热，吃多了会引起喉咙痛，牙龈肿痛，长痘，便秘痔疮等上火症状，特别是热性体质人群，多吃这种易上火食物，极易引起上火症状 。
夏威夷果吃多了上火怎么办夏威夷吃多了上火后，要立即停止坚果类，辛辣类等容易上火食物的食用，多喝水，多吃点梨子 ， 火龙果 ， 橙子等有下火之效，富含维C的水果，一般过两天就可以好，如果上火情况严重，建议购买药物治疗 。
夏威夷果吃多少不上火对于一般人来说，一天吃30克左右的夏威夷果是比较适当的量，既不因为过多食用而引起燥热上火，也不会过度的摄入脂肪，引起长胖 ， 所以一天吃5个左右为最佳 。
夏威夷果吃多了会怎样夏威夷果吃多了除了会引起上火外，还可能会导致脂肪堆积 ， 引起肥胖；而且夏威夷果油还是温和轻泄剂，吃多了可能会引起腹泻，过度摄入夏威夷果中的蛋白质会引起消化不良 。
夏威夷果宜忌人群夏威夷有润肠通便之效，因此大便稀塘，脾胃虚弱的人不宜吃夏威夷果，1周半以内的婴幼儿不适合吃，因为他们的器官发育未完整 ， 吃了易腹泻 。
夏威夷果中富含维生素E，叶绿素，可促进新陈代谢，细胞生长，有助于延缓衰老，滋润肌肤 ， 促进伤口愈合，因此患有烫伤，皮肤有创口的人群适宜食用 。
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