【豆浆|同样是豆浆，黄豆浆和黑豆浆哪个好？很多人不懂，营养差距不小哦】
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每次到了早餐摊前 ， 我总是犹豫不决：“今天要喝黄豆浆还是黑豆浆呢？”小编我也曾为此发愁 。 每当这时 ， 早餐小哥总是笑着问：“又不知道选哪个了吧？”嗯 ， 被看穿了 。 我猜你们中的很多人也和我一样 ， 每每在选择时都左右为难 ， 怕选错了 。
豆浆 ， 那可是咱们中国的传统美食?。 ⌒∈焙虻募且淅?， 那温热的豆香味 ， 配上刚出炉的油条 ， 简直是幸福的代名词 。 但时至今日 ， 豆浆不再仅仅是黄豆做的 ， 黑豆浆也悄悄进入了我们的生活 。 那么 ， 两者真的有那么大的不同吗？是不是有一个更胜一筹呢？
小编我深知 ， 许多人在选择时都想挑一个更有营养、更健康的 。 为此 ， 我特地做了功课 ， 研究了一番 ， 打算和大家分享一下 。 如果你也和我一样 ， 每次选豆浆时都感到迷茫 ， 那就别走开 ， 接下来的内容绝对会让你大开眼界哦！
每次到了早餐摊前 ， 我总是纠结：“是喝黄豆浆 ， 还是尝试下黑豆浆？”我知道 ， 很多人都和我一样 ， 面对这样的选择 ， 内心五味杂陈 。 豆浆作为我们的传统饮品 ， 从小喝到大 ， 那种独特的香味早已深入骨髓 。 但时代在进步 ， 食材的选择也日益丰富 ， 那么 ， 我们该怎么选呢？
1.黄豆浆：
黄豆浆 ， 这是我们最熟悉的 。 制作时 ， 只需要黄豆和水 ， 纯天然无添加 。 它含有大量的蛋白质 ， 而且是植物蛋白 ， 很容易被身体吸收 。 除此之外 ， 黄豆浆还有丰富的矿物质和维生素 ， 尤其是钙和铁 ， 对于长期坐办公室的你我来说 ， 是非常需要的 。
2.黑豆浆：
如果说黄豆浆是我们的老朋友 ， 那黑豆浆则是新晋热门 。 制作材料和黄豆浆无异 ， 但是 ， 营养价值上 ， 黑豆浆可是有过之而无不及 。 首先 ， 黑豆浆中的黑素对于保持我们的头发黑亮、皮肤光滑有着很好的效果 。 其次 ， 它的抗氧化能力很强 ， 能够帮助我们抵御外界的伤害 ， 延缓衰老 。
哎呀 ， 到底选择哪个呢？事实上 ， 没有固定的答案 。 黄豆浆和黑豆浆都有它们的优点 。 如果你想补充蛋白质、矿物质和维生素 ， 可以选择黄豆浆；而如果你想保持青春、防止衰老 ， 黑豆浆会是个不错的选择 。
生活小贴士：
无论你选择哪种豆浆 ， 记得尽量选择没有添加糖分和防腐剂的哦！这样才能真正喝到豆浆的原汁原味 ， 让身体更健康！而且 ， 喝豆浆的时候 ， 可以加一点红糖或者枸杞 ， 既可以增加口感 ， 又有助于更好的营养吸收！
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