以下几种最适合计算机族喝的茶饮或是点心 ， 不但可以帮助对抗辐射的侵害还可以保护眼睛！ 绿豆薏仁汤：绿豆可以清热解毒、利尿消肿 ， 薏仁则可以健脾止泻 ， 轻身益气 ， 对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时 ， 除了多吃蔬菜水果与补充水分外 ， 把绿豆薏仁汤当点心食用 ， 对于消除烦燥非常有帮助 。
绿茶：绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品 ， 因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C ， 不但可以清除体内的自由基 ， 还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 。 当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经 ， 提振精神 。 最好在白天饮用以免影响睡眠 。
枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素 ， 维生素Ｂ１、维生素Ｃ、钙、铁 ， 具有补肝、益肾、明目的作用 ， 因为本身就具有甜味 ， 不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助 。
菊花茶：有明目清肝的作用 ， 有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝 ， 或是用蜂蜜菊花茶都对疏肝解郁很有帮助 。
决名子茶：决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用 ， 若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用 ， 对于治疗便秘很有效果 。
杜仲茶：杜仲具有补血与强壮筋骨的作用 ， 对于经常久坐 ， 腰酸背痛很有帮助 ， 男女都可以喝 ， 若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用 。
【汤汤水水抗辐射】 以上都是便宜又好用的汤汤水水 ， 不管是在中药店购买 ， 或是一般超市现在都有这类产品的随身包 ， 简单方便经济实惠 ， 既可以补足流失的水分 ， 又具有一定的补养功用 。
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