【黄米的功效与作用禁忌 黄米的功效与作用】
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黄米是去了壳的黍子的果实，原产中国北方，是古代黄河流域重要的粮食作物之一 。富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素 ， 综合营养高于小麦和大米，还具有益阴、利肺、利大肠之功效 。清热润肺黄米味甘、性微寒,滋阴润肺，去除肺燥肺热，使人呼吸畅通舒适 。对面生疔疮、毒热、毒肿还有一定的效果 。
润滑通便黄米中膳食纤维含量丰富,为大米的4倍，可以润滑肠道，刺激排便 ， 对预防便秘有很好的作用 。
安神助眠黄米能滋阴，对阴虚阳盛引起的夜不得眠有改善的作用，可治阳盛阴虚，夜不得眠，久泄胃弱，疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿等症 。
养阴补虚黄米补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚 。适宜与久病体虚或是虚劳的补益 。
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