文章插图
虾肉是一种营养价值十分丰富的肉类，并且老少皆宜，虾仁是很多人喜爱的食物，不过也有人担心虾仁会导致长胖，因此在减肥期间不敢食用，下面就一起来了解一下 。虾仁的热量是多少每100克虾仁的热量大约为48大卡 。
因此虾仁算是一种热量比较低的食物，除此以外虾仁的脂肪含量也比较低，但是营养价值却很丰富，是一种有助于减肥的食材 。
减肥可以吃虾仁吗可以 。
减肥期间是可以吃虾仁的，不过要注意适量，另外也要注意虾仁的烹饪方式，一般来说蒸虾仁的热量是最低的，相反有些烹饪方式会增加热量，就不利于减肥了 。
虾仁怎么吃不会长胖盐水虾 1、鲜虾剔除虾线 。
2、锅中加入适量的清水，放入葱姜，再撒入八角和花椒，最后加入适量料酒，大火煮开 。
3、倒入鲜虾，转中火煮2分钟 。
4、加入适量盐，继续煮3分钟 。
5、加锅盖焖10分钟，让虾彻底入味 。
6、姜切末，加入适量醋，充分搅匀，做为姜醋汁，吃虾时蘸食 。
番茄鲜虾沙拉 1、锅中放入一小块黄油，烧至融化，加入麦片和大杏仁炒香 。
2、水烧开，放入甜豆荚焯烫 。
3、将全部调料调和于一起作为料汁待用 。
4、将主料和配料全部混合在一起 。
【虾仁的热量是多少 虾仁的热量是多少大卡】 5、加入料汁拌匀即可 。
推荐阅读
- 买的香干怎么做好吃 如何挑选香干
- 怎样挑选鲜嫩藕带 新鲜的藕带
- 三七菜和田七菜的区别 田七菜和三七菜是一种吗
- 鸡枞菌什么样的品质最好 鸡枞菌怎么样
- 栗子怎么是坏了 栗子什么样的是坏了的
- 雪菜小黄鱼的家常做法 雪菜小黄鱼的家常做法大全
- 高压锅炖鸡腿的家常做法视频 高压锅炖鸡腿的家常做法
- 花子菜的家常做法 花子菜的家常做法视频
- 黄豆焖猪蹄的家常做法 焖猪蹄的家常做法
- 爆锅面条的做法家常 爆锅面条的做法家常白菜