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【圣女果吃多了有啥坏处 圣女果吃多了会怎么样】圣女果是一种常见水果，营养价值丰富，味道酸甜可口，常吃有美容养颜、清热解毒、健胃消食、降血压等好处 ， 但是圣女果也不宜多吃，那么圣女果吃多了有什么坏处？圣女果吃多了会怎么样？下面一起来看看吧 。圣女果吃多了易损伤肠胃圣女果含有丰富的有机酸，可以促进胃酸分泌，适量食用能起到促进消化的作用，但是如果吃多了，就会使胃酸分泌过多，会引起肠胃不适，出现胃胀、胃疼等不良症状 。
圣女果吃多了易引起腹泻圣女果性微寒、味甘酸，属于寒性食物，常吃可以清热解暑、润肠通便、健胃消食，但是寒性食物不宜多吃，多吃容易加重体内寒气，从而出现腹泻、腹痛等症状，尤其是脾胃虚寒的人更容易引发不良不良症状 。
圣女果吃多了易损害牙齿圣女果虽然是碱性食物，但是本身有相对较强的酸味，而且含有较多的植物酸，常吃可以健胃消食，但是吃多了容易刺激牙神经，特别是在吃了很多圣女果之后不刷牙或漱口的情况下 ， 容易侵蚀牙釉质 ， 对牙齿造成损害 。建议在吃圣女果之后最好漱口，尤其是在晚上的时候一定要刷牙 。
圣女果多吃易增加患病几率圣女果中含有丰富的维生素C和番茄红素，平时常吃可以美容护肤 ， 防癌、抗癌，但是维生素C和番茄红素具有很强的抗氧化性 ， 尤其是番茄红素，如果吃多了圣女果，在过量抗氧化的作用下，可能会破坏体内自由基，降低细胞的抵抗力，使身体易受细菌和病菌感染，增加患病几率 。
圣女果吃多少合适每天吃15—20颗为宜，不宜多吃 。
圣女果富含多种营养成分，口感酸甜，常吃可以美容护肤、延缓衰老、健胃消食、清热解毒、防癌抗癌，但是多吃容易导致肠胃不适 ， 引起腹泻，对牙齿也不好，建议每天每天吃15—20颗为宜 。
圣女果什么人不能吃圣女果营养价值丰富，一般人都可以吃 ， 但是由于圣女果性寒，所以肠胃虚弱的人不宜吃圣女果，尤其是患有急性肠胃炎、急性菌痢以及胃溃疡患者不宜吃 ， 以免对刺激肠胃，加重病情 。
小贴士：圣女果不宜空腹吃圣女果含有大量的可溶性收敛剂等成分 ， 而空腹时胃酸分泌过多，两者会相互发生反应，生成不溶解的块状物 ， 这些物质可能会将胃的出口幽门堵塞，从而引起胃胀、胃痛等不良反应 。如果想要减肥的话，可以在饭前先吃点东西垫肚子 ， 再吃圣女果，可以减少进食，有利于减肥，也可以在饭后吃 。
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