文章插图
夏天到了，吃点时令蔬果是比较好的养生方式 ， 秋葵算得上是夏季蔬果的代表之一，因为清脆的口感，一直受到人们的追捧，吃完秋葵后口渴，可以喝些牛奶吗？吃秋葵可以喝牛奶吗【吃秋葵可以喝牛奶吗宝宝 吃秋葵可以喝牛奶吗】 建议吃完秋葵半小时后再喝牛奶 。
牛奶中含有丰富的蛋白质，喝牛奶后，牛奶中的蛋白质和秋葵中的草酸、鞣质结合会生成身体不能吸收的草酸钙，草酸钙长期在肾部淤积可能会引起肾结石，因此，吃完秋葵最好隔半个小时再喝牛奶 。
吃完秋葵喝牛奶有什么好处减轻疲倦感
秋葵中含有丰富的维生素和果胶等营养物质，牛奶中含有丰富的卵磷脂，食用后可以减轻疲倦感，吃完秋葵后喝牛奶可以大大是提高大脑工作效率，减少工作疲倦感 。
美容养颜
秋葵中含有丰富的维生素，维生素A和维生素C含量尤其丰富，这两种维生素有清除自由基 ， 抗氧化的作用，而牛奶能够为皮肤提供封闭性油脂，防止皮肤表层水分蒸发，保持皮肤光滑的作用 。
吃秋葵喝牛奶要注意什么秋葵在烹饪之前最好过热水焯一遍 ， 去除秋葵中的草酸和鞣质，这样既有利于之后对牛奶钙质的吸收，又能去除涩味，使秋葵的口感更为爽口 。
建议喝全脂牛奶相较于脱脂牛奶，全脂牛奶中的营养成分更加全面，营养价值也会更高，除开肥胖症和血脂高人群 ， 建议吃秋葵后喝全脂牛奶，这样营养补充会更加全面，对身体也更好 。
推荐阅读
- 秋葵可以晒干保存吗 秋葵可以晒干保存吗
- 秋葵炒鸡蛋可以放葱吗 秋葵炒鸡蛋可以放葱吗窍门
- 吃秋葵有什么好处 吃秋葵有什么好处?
- 秋葵热水煮多久 秋葵热水煮多长时间
- 秋葵有虫子怎么去除 秋葵有虫子怎么去除视频
- 秋葵怎么吃 秋葵怎么吃好吃又简单的做法视频
- 吃秋葵会拉肚子吗怎么办 吃秋葵会拉肚子吗
- 吃秋葵可以喝酒吗 酒后可以吃秋葵吗
- 扇贝丁的吃法和做法 秋葵扇贝丁的做法
- 秋葵怎么吃法 秋葵怎么吃法最好