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多吃海带的好处 海带的食用方法

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多吃海带的好处 海带的食用方法

文章插图
原来海带的功效这么多，赶紧吃起来吧！多吃海带的好处防治甲状腺肿 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用
降压【多吃海带的好处 海带的食用方法】 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收 ， 降低血压;
降脂 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄；
抑制肿瘤 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌物质，具有防癌的作用 。
提高免疫力 海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一；
降糖 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此 ， 即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的；
利尿、消肿 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质 。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用，特别是小腿 。
预防心脑血管病 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化 。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾?。?
消除乳腺增生 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患；别以为只有女性会乳腺增生，下图就是男性的乳腺增生 。
护发 海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
补钙 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙；
美容 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑 ， 光洁美丽；
减肥 海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量?。?是肥胖者减肥的食物；
延缓衰老 海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成 。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用 。
海带的食用方法 1、海带生麦
适用于各种癌症病人
干海带40克，生小麦1000克，加水同煮 ， 服汤液，一日分4～5次服完 。此方是各种癌症病人的理想保健食谱 ， 可常服，有辅助治疗作用 。
2、海带醋
适用于甲状腺疾病患者
干海带30克 ， 洗净，晒干后碾成粉末 。每日3克以布包好，放在米醋中浸泡 ， 即成海带醋 。将此醋徐徐喝下，适用于甲状腺肿大、甲状腺肿瘤、淋巴肿瘤等症 。
3、海带木耳羹
适用于肿瘤和心血管病患者
干海带15克，黑木耳15克，瘦猪肉60克(切成细丝) 。先将海带及木耳用水洗净发透，切成细丝 ， 与肉丝一起煮沸，加盐、味精 ， 再用水淀粉勾芡，即可食用 。
此方适用于消化道肿瘤患者和高血脂症 ， 还可防治高血压、冠心病、甲状腺肿大 。本方海带攻坚消积，黑木耳活血化瘀 ， 瘦猪肉滋阴补虚，对肿瘤病人是理想的药膳 。
4、海带三丝
适用于糖尿病及肥胖症患者
干海带30克 ， 黄花菜15克，笋丝20克 。海带浸泡后切成丝，与黄花菜、笋丝共煮 。此方适用于糖尿病及肥胖症患者，可经常食用 。
5、白糖拌海带

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