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血脂高，都是血液垃圾造成的，清除血液垃圾，才能让你的血液活起来 。下面每一种食物都是血液垃圾的天敌，记得要常吃！卷心菜—血管也要弹卷心菜对于血液健康 ， 可说得上是大功臣 。其除了有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外 ， 还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K 。这些维生素可以保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性 。
此外，卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用 ， 对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果 。
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蜂胶—提高血液免疫力蜂胶真的是一件好东西——它由蜂脂制成，具有很强的抗菌作用 ， 被称为“天然维生素” 。与此同时，蜂胶还是一种天然的高效免疫增强剂 ， 可以刺激机体的免疫机能，增强巨噬细胞的活力 。
蜂胶中的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素，以及丰富的矿物质，有助于提升人体免疫力 ， 有效防止血管被氧化，保证血管的年轻态，让血液黏稠度保持在刚刚好的状态 。
裙带菜—血液排毒好帮手很多人还不知道 ， 裙带菜含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用 。
裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的 。
经常食用可提高人体的免疫功能 ， 促进脂肪代谢、降血脂、降血压、软化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑 。
芹菜—维持血压稳定经常使用芹菜对维持血压的稳定有一定的作用 ， 这是因为在芹菜中含有钾元素和芹菜素等，在食用芹菜的时候 ， 可以把芹菜焯水后 ， 加入大蒜，醋等凉拌后食用 ， 也可以把芹菜榨汁后饮用 。
黑木耳—防治贫血黑木耳中含有丰富的铁元素，经常食用黑木耳对防治人体贫血很有好处 。另外，黑木耳还有降低胆固醇的作用，经常食用对防治动脉硬化很有好处 。长期做棉纺织工作的人应该多吃黑木耳，减少结石的发病率 。
长期处于紧张和忧郁的情况下 ， 头发容易变白，黑木耳内的微量元素可以使头发变得乌黑发亮 。
绿豆—促进重金属排除众所周知，绿豆有解毒的作用，痘痘肌肤质人群 ， 祛痘，调理内分泌失调，可以吃绿豆粥，绿豆汤 。
冬瓜—净化血液环境冬瓜含有丰富的蛋白质和维生素C，中医认为它可以有效分解体内脂肪，净化血液环境，有清热化痰，消肿利湿的作用 。
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