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山药是一种营养价值极高的食物，铁棍山药也是山药中的一种，因外表像铁棍而得名 。那么女性吃铁棍山药有什么好处呢？又有什么人不能吃铁棍山药呢？让我们一起来看看吧 。女性吃铁棍山药的好处美容养颜 铁棍山药中含有丰富的维生素c、氨基酸、多酚氧化酶等营养成分 ， 其中维生素C具有一定的抗氧化作用 ， 能够抑制皮肤黑色素的形成 。而氨基酸等成分具有修复破损细胞的作用，所以适量吃一点铁棍山药能够起到美容养颜的作用 。
增加免疫力 山药中含有多种维生素、氨基酸、矿物质以及微量元素成分，适量食用可以补充机体所需的营养，还能增加免疫力 。
助消化 铁棍山药中含有丰富的淀粉酶以及多酚氧化酶，适量食用一点铁棍山药可以帮助肠胃更好的消化与吸收 。同时铁棍山药还具有很好的健脾养胃功效，很适合脾胃虚弱的女性食用 。
便秘人群便秘人群并不是很适合食用铁棍山药，因为铁棍山药中含有丰富的淀粉，便秘人群食用过度的话很容易会加重其便秘情况，最好等症状缓解之后再食用 。
糖尿病患者虽然铁棍山药中的粘液蛋白具有一定的降血糖作用，但是糖尿病患者并不是很适合食用铁棍山药 。因为山药中含有大量的淀粉，如果淀粉量摄入过多的话，其会很容易导致血糖上升，因此糖尿病患者要慎食铁棍山药 。
前列腺疾病以及乳腺疾病人群【女人常吃铁棍山药好吗 女性吃铁棍山药的好处】 铁棍山药中含有一种叫薯蓣皂苷的成分 ， 而这种成分在人体内可以合成睾丸激素以及雌性激素 。所以如果本身具有前列腺疾病以及乳腺疾病的人群应该要谨慎食用，否则很容易加重病症 。
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