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辣木籽是一种并不是很常见的食物，但是最近开始慢慢的走入大众的视线 ， 那么辣木籽的作用功效是什么呢？辣木籽作用功效美容养颜【辣木籽的做用与功效 辣木籽作用功效】 辣木籽广泛用于美容行业，其中含有的矿物质、氨基酸、植物活性肽等大量营养物质对于人体肌肤是有一定的好处的 ， 其可以起到软化表皮细胞，使得皮肤变得平滑柔润，并且能够起到去黑色素的作用 ， 让肌肤看起来更有光泽 。
其次就是其具有大量的膳食纤维，以及辣木籽油，可以起到润肠通便的作用，能够促进人体内的毒素和垃圾排出 ， 从而也是可以辅助起到美容养颜的功效 。
降血压降血脂 辣木籽中是含有一定的降血脂降血压的物质成分的，可以起到降压降脂的作用 ， 但是由于其没有明确的科学数据表明，所以一般辣木籽是作为保健食用来食用 ， 并不是作为药物治疗，对于高血压、高血脂的人群来说要谨遵医嘱食用 。
辣木籽哪些人不能吃1、婴幼儿：因为辣木籽中是含有一定的药效成分和刺激成分 ， 所以对于器官还未发育完全的婴幼儿来说，是不可以食用的 ， 以免出现身体不适 。
2、孕妇：处于孕期的女性体质比较敏感，而且胎儿容易受到母亲的饮食影响，对于辣木籽这类具有刺激作用和药效作用的食物，是不建议食用的 。
3、哮喘病人：因为辣木籽中含有生物碱 ， 生物碱对于哮喘病人来说是可能会出现抑制作用的物质，从而引起发?。韵∪瞬唤ㄒ槭秤美蹦咀?。
辣木籽怎么吃是正确的生吃 。
辣木籽最佳的食用方式就是将辣木籽壳剥去，直接食用其中的辣木籽仁，这样是对辣木籽的营养成分吸收最为直接的方式，也是营养成分损失最为小的方式 。
但是对于机体吸收速度比较慢，或者是肠胃功能不太好的人群来说 ， 也是可以尝试泡水饮用的，虽然其泡水的方式营养析出会比较慢，但是利于人体吸收 。
辣木籽不嚼有用吗效果比较小 。
辣木籽不经过咀嚼直接吞服的话，没有经过牙齿的咀嚼和唾液酶的初步分解 ， 其成分难以被肠胃充分的被消化吸收 ， 而且食用起来也是没有什么味道 。
而且辣木籽并不?。豢糯蟾乓灿?厘米左右大 ， 直接吞服也是有一定的危险性的，并不建议这样做 。
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