文章插图
严防斑马纹俯身step1: 紫外线无处不在，无论是炙热的柏油马路还是明晃晃的大楼墙面，甚至在窗帘紧闭的家中 ， 都埋伏着晒伤的陷阱 。亵服的勒痕、双臂和脚背的晒痕都会让整体形象大打折扣 。对策：将防晒进行到底 。太阳没升起的日子，UVA依然存在 。我们需要根据不同场合选择不同SPF值的防晒产品 ， 长时间暴露在阳光下，还需要及时补搽防晒霜 。夏季最怕晒黑，更怕黑得不均匀 。爱穿人字拖的你要是怕脚上也“长”出个人字拖的外形 ， 记得给脚部也抹上防晒霜哦 。
文章插图
甩开“救生圈”step1: 腹部是身体最易积蓄赘肉的部位，长时间端坐在办公室里，很轻易形成腹部赘肉，还高血脂等心血管疾病息息相关 。对策：坚持锻炼 。海边都是养眼的沙滩宝贝 ， 而你是不是还扛着个“救生圈”苦不堪言呢?跳操或做瑜伽是大家熟知的瘦身之道，但假如懒得往健身房，可以买个瑜伽球放家里或办公室 ， 看电视、办公两不误 。或是坚持配合精油推拿腹部，也是很有效的哦!另外，节食对减赘肉毫无帮助 ， 记住少食多餐，清晨起来喝一杯清爽身体的蜂蜜水!
文章插图
推荐阅读
- 冬季吃什么对身体好 冬季吃什么对身体好又健康
- 手足护理不容忽视滋养手足仅需三步
- 必知果酸换肤副作用做好术后护理规避风险
- 唇部护理不容忽略7个技巧打造水润嫩唇
- 眼周细纹老十岁明眸重现密集护理方案
- 经常吃鱼有什么好处 对身体有5大好处
- 吃鱼的好处 经常吃鱼对身体有5大好处
- 花胶炖鸡汤放什么药材补身体 花胶炖鸡汤放什么药材
- 什么药材炖鸡最补身体 哪些药材炖鸡补身体
- 金针菇|“想要身体好，菌菇是个宝”，秋天宁可少吃肉，也要多吃这3种菌