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血糖高的人吃东西都要特别注意，有些东西是千万不能吃的，因为一吃就会引发高血糖的症状，那么血糖高能不能吃无花果呢？下面就一起来看看吧！血糖高能不能吃无花果无花果血糖高的人可以少量食用 。
无花果中含有一定的纤维素和蛋白质，还有一定的降糖作用，因此糖尿病患者可以适量食用，但是对于血糖高的人群 ， 仅可以少量食用 。
无花果怎么保存时间长无花果属于隐花絮的水果 ， 虫子和细菌会从花絮中进入无花果内部，同时无花果的水分和糖分含量很高，易被细菌和虫子滋生 ， 因此新鲜无花果不易保存 。
通常是将无花果挑选一下 ， 选择成熟度相对较低，质量较好的无花果，然后将无花果一个一个放在铺有报纸、有间隔的盒子中 ， 保存在阴凉、通风、干燥的地方，也可以将无花果放在冷藏室冷藏，可以延长保质期 。
无花果一天吃多少个好无花果一天吃1到3个就可以了 。
现在无花果的培育方式改进，无花果的个头都比较大了 ， 单个无花果的重量在50克左右，因此3个无花果的重量在150克左右 ， 一天最大的食用量最好不要超过150克，一些有高血糖情况的人群食用量最好控制在半个左右 。
无花果什么时候吃比较好上午10:30到11:30，或者是下午3:00到4:00的时候食用无花果比较好 。
无花果还有一定量的碳水化合物，不建议在正餐摄入淀粉的时候食用，最好放在两餐之间，其血糖含量相对较低 ， 食用一些无花果也不会出现什么问题 。
【血糖高能不能吃无花果 无花果怎么保存时间长】
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