【香瓜的热量高吗适合减肥吗 香瓜的热量】
文章插图
1、香瓜热量很低 ， 每100克香瓜中含有大约26大卡的热量 。
2、香瓜含有丰富的水分、蛋白质、糖分，维生素、膳食纤维等营养成分，可以生津止渴，补充营养 ， 还可以促进肠胃的蠕动 ， 促进消化，增进食欲 ， 含有的糖分还可以给人体提供能量 。香瓜的含糖量在11%～16%之间，适量的食用香瓜，不会引起发胖，还有利于减肥 ， 每天吃200～350克为宜 。而且，香瓜性寒，也不宜多吃 ， 容易引起肠胃不适 。
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