血压高是什么原因 _知识经验

高血压是血压升高为主要表现的疾病。高血压的诊断标准：不同时间3次以上测得血压收缩压大于等于140mmhg或舒张压大于等于90mmhg，诊断为高血压。中国是高血压大国，推算目前高血压患者已达一亿五千万以上。高血压严重危害着人类的健康，因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。那么血压高都有什么原因呢？下面讲解一下。

step1: 遗传：大约半数高血压患者有家族史。父母有高血压病史的，儿女的患病率要大大提高。高血压是血压升高为主要表现的疾病。
【血压高是什么原因】

文章插图

step2: 饮食：摄入食盐多者，高血压发病率高。建议不要吃高盐和厚味食物及烟酒，食物应该以清淡，易消化含水份多的蔬菜。高血压一定要注意低盐，可以多吃水果，比如说柿子、苹果、核桃什么的，高纤维食品。还有适当吃一些粗粮，以及常喝茶。

文章插图
step3: 肥胖：肥胖是导致高血压的一个重要危险因素。太胖脂肪过多，对血管造成一定的挤压，当管道被挤压以后，动力源需要加大动力才可能使原来的循环达到流通，动力源动力加大，管道压力也会随之加大，就形成了高压。

文章插图

step4: 精神紧张：精神紧张是造成高血我愿喜块压的又一大因素。现在，工作压力大，而且生活中也会发生很多事情，都会对中青年人精神上产生一种压力。现代人的压力越来越大，精神紧张其实也是高血压非常重要的原因。建议要注意缓解自己的压力，不要自己给自己增加压力，就是尽量注意规律的生活，不要对生活中的一些事情过分的在意，调整好自己的心态。

文章插图
step5: 心脏：心脏方面的先天及后天的缺失。路红何口范各岁菜领建议患者要增加适量的运动，运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多，改善心肌的供氧状况，改善血液中脂质代谢。运动还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。此外，还能提高血液的纤维蛋白溶解活性，防止血凝过高，对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很有帮助。