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我们经常活吃到一些高脂肪、高热量、高糖的食物，导致我们体内的血管垃圾越堆越多 ， 血管也越来越塞，疾病自然就“找上门”来了 。因此，为了防止血管堵塞 ， 疾病缠身，平时最好改变自身的饮食结构，多吃些能够清血管的食物 。那么吃什么好呢？下面就给大家推荐一下！香菇香菇被美食界称为“山珍”，是我们平时经常吃到的一种食物 。香菇口感顺滑，味道鲜美，所以很多人喜欢在煲汤的时候放一些香菇来提鲜 ， 增进口味 。也许你还不知道，香菇的营养价值其实非常高，它是一种高蛋白、低脂肪的营养食品，其中还含有核酸类物质，被人体吸收之后能够起到抑制胆固醇的产生 ， 从而防止动脉硬化，并且还能起到不错的清血管、保健康的作用 。
黑木耳黑木耳种含有胶质成分，能够吸附人体堆积的垃圾、渣屑和难以消化的物质，并促进其排出体外，起到预防血管堵塞 ， 降低疾病发生率的作用 。此外，黑木耳中还含有维生素K、钙、镁等营养元素，能够减少血液产生凝固 ， 预防了血栓的形成，保护人体健康 。
茄子【清血管吃什么好? 清血管吃什么好】 茄子也是日常饮食中比较常吃的一种食物 ， 吃法有炒茄子、蒸茄子、烤茄子···茄子中含有丰富的维生素p ， 这是一种黄酮类化合物，被人体摄取后能对血管软化作用，并增强血管的弹性 ， 对血管起到极好的疏通、养护的效果 。
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